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(맨몸운동[홈트레이닝]) 매력적인 몸매를 위해! 이상형을 만나기 위해! 안녕하세요 ! 핫 앤 앤설! 핫한 질문, 정보들을 다 대답해드리는 HnAnews 입니다. 오늘은 홈트레이닝에 대해서 알아보겠습니다 먼저, 홈트레이닝에는 2가지 종류가 있는데요 맨몸운동, 기구운동(헬스장과 같은) 이 있습니다. 이번 시간에는 맨몸운동에 대하여 살펴보겠습니다. 맨몸운동 말 그대로 (바벨이나 머신 같은) 중량운동기구를 사용하지 않고 오로지 체중과 중력(!)을 이용해 하는 운동을 의미합니다. 맨몸운동의 가장 핵심적 목적은, 중량물 없이도 몸을 컨디셔닝하고 체력, 근력을 단련하는 데 있다. 시간에 치이는 현대인들 사이에서 인기있는 운동법입니다. 일반적으로 맨몸운동으로 통칭되는 여러 개념이 존재하는데요 체중운동: 기구의 무게를 이용하는 다른 중량 운동과 달리, 자신의 체중을 이용해 부하를 가하는 운.. 2020. 8. 27.
IT대박뉴스, 마이크로소프트 인터넷 익스플로러 서비스 종료!? 마이크로소프트(MS)가 내년 인터넷 익스플로러와 구형 엣지 웹 브라우저의 지원을 종료할 방침이라고 전했습니다. 웹 브라우저 제품은 현재 크로미움 기반 엣지에 올인한다는 결정인데요 8월 17일(현지시간) MS는 개발자 커뮤니티 공지를 통해 인터넷 익스플로러 웹 브라우저에 대한 지원을 단계적으로 축소, 2021년 8월 17일부터는 후속 지원을 완전히 종료할 계획이라고 밝혔습니다. 이에 따라 오는 11월 30일 마이크로소프트의 협업툴인 팀즈 웹서비스 지원 종료를 시작으로 내년에는 오피스 365, 원드라이브, 아웃룩 같은 온라인 서비스 지원도 종료된다고 합니다. 당장 인터넷 익스플로러 11 브라우저로 이들 서비스 이용이 가능하지만, 2021년 8월 17일 이후 문제가 발생해도 더는 공식 지원은 없다는 의미입니다.. 2020. 8. 27.
구리 싱크홀!? 싱크홀에 대해서 알아보겠습니다! 안녕하세요 이번 게시물은 오늘 구미에 싱크홀이 발생했다는 것에서 많은 분들이 싱크홀에 대해 궁금해하실 것 같아서 포스트합니다. 2020년 8월 26일 오늘 오후 3시 26분쯤 구리시 교문동 813번지에서 대형 싱크홀이 발생했습니다. 인근 구리우성 한양아파트와 LG 원양아파트 주민은 안전한 곳으로 대피하라는 시의 권고가 있었습니다. 다행히 인명피해는 없었고, 수도와 전기 부분에만 문제가 발생한 것으로 그쳤다는데요 대형 아파트의 한 가운데에서 발생 하였기 때문에 그 원인 규명 및 대책을 빨리 세워야 할것입니다. 8호 태풍이 빠르게 북상하고 있는 과정에서 인근 아파트 주민들이 걱정이 됩니다.. 사고가 난 곳은 위의 사진처럼 암사역과 별내역을 잇는 지하철 8호선 연장 '별내선' 공사구간이며, 구리 싱크홀이 발생.. 2020. 8. 26.
[바비] 대자연의 짖궂은 인사 태풍 '바비' 안녕하세요 핫하고 정확한 정보를 전달해드리는 HnAnews 입니다. 올해도 어김없이 찾아온 태풍 바비의 동선을 보겠습니다 8월 20일 8월 20일경 필리핀 동쪽 먼바다에서 90W 열대요란이 발생하였습니다. 열대요란 90W가 제8호 태풍 '바비'가 된 후 한반도로 향하는 진로를 보이고 있어 주의할 필요가 있습니다. 8월 21일 8월 21일 9시 기준으로 한반도 남해안 및 일본 큐슈 지방 해역으로 예상 경로가 대폭 서편화되었는데, GEFS 모델의 예보에 따르면, 확률이 낮기는 하지만 930hPa급의 맹렬한 세력으로 호남 일대에 상륙하는 경로로 예보가 되었고, 만약 그 예보가 현실이라면 한반도는 2003년 태풍 매미를 압도하는 극심한 피해를 입을 것이고, 해당 예보가 빗나간다고 해도 현재 가장 가능성이 높은 .. 2020. 8. 26.
롤드컵, 국가간의 전쟁 라이엇게임즈가 오는 9월 25일부터 시작되는 리그오브레전드 월드 챔피언십(롤드컵) 세부 내용을 공개했습니다. 라이엇게임즈는 현재 중국 하이난에서 진행 중인 텐센트 컨퍼런스서 롤드컵 일정을 공개했구요. 2020 롤드컵은 오는 9월 25일부터 30일까지 플레이-인을 시작으로 일정을 진행합니다. 10월 3일부터 6일까지는 그룹 스테이지 1라운드를, 10월 8일부터 11일까지는 2라운드가 열리게 됩니다. 그룹 스테이지서 살아남은 8개 팀은 10월 15일부터 18일까지 8강전을 진행하며 4강전은 10월 24일부터 이틀 간 펼쳐지겠습니다. 또한 상하이 상강(Shanghai SIPG Football Club)의 새로운 경기장인 상하이 푸둥 경기장(Shanghai Pudong Stadium)에서 열릴 예정인 결승전은 .. 2020. 8. 26.
롤 10.18패치?! 수호자 너프와 세트의 너프, 케일의 상향 !!! 너프는 세트의 Q(전체공격력계수15% -> 성장 공격력계수50%)로 탱템만 두르는 세트에게 치명적인 너프입니다. 공템을 올려야하나요...? 애쉬 쉔 갈리오 코그모가 소정의 너프를 당합니다.(아직 공개된 내용 X) 버프는 자르반, 미스포춘, 트위치, 신짜오, 럼블 등이있고 이중 신짜오는 많은 버프를 받게되어 다시 랭크게임에 등장 할 것으로 보입니다..(후덜덜, 초반무서웡~) 미스포춘은 성장 공속증가, 자르반은 Q딜 10증가, 럼블도 Q데미지가 5상향이됩니다. 트위치는 아직 정확히 나온 바가 없구요 롤 고수인 필자의 느낌으로, 보았을 때 기존 케일을 안하던 케일 유저들이 등장할 것으로 보이며, 안하던 사람들도 케일을 한두번씩은 다시 해볼 듯(랭겜 주의보), 신짜오의 재등장, 아리의 재등장, 세트의 몰락 등이.. 2020. 8. 26.
2019-2020 챔피언스리그 결승 (PSG vs 바이에른 뮌헨) UEFA 챔피언스 리그의 2019-20 시즌 결승전 경기는 포르투갈 리스본에 위치한 이스타디우 다 루스에서 펼쳐졌는데요. 이번 결승전은 65번째 개최되는 유럽 최고 클럽 대항전의 결승 경기이며 유러피언 컵에서 챔피언스 리그로 명칭을 변경한 후 28번째로 맞는 결승전이기도 했습니다. 결국 바이에른 뮌헨의 코망 선수의 골로 1:0으로 우승컵을 들어올렸는데요 이는 뮌헨의 역대 2번째 우승이자 2번째 트레블이기도 합니다 원래 터키 이스탄불의 아타튀르크 올림픽 스타디움에서 열리기로 정해졌으나 코로나바이러스감염증-19의 여파로 인하여 진행 날짜와 개최 장소가 모두 변경되었고, 이스탄불에서 개최될 예정이었던 결승전은 2021년으로 순연되었으며, 기존 계획되어있던 결승전 개최 도시도 한 해씩 순연되게 되었었죠. 그럼 .. 2020. 8. 25.
다시 불거진 코로나, 우리는 어떻게 대처해야할까? 코로나바이러스감염증-19 국내 발생 현황 (정례브리핑) 질병관리본부 중앙방역대책본부(본부장 정은경)는 8월 24일 0시 기준으로, 국내 발생 신규 확진자는 258명이 확인되었고, 해외유입 사례는 8명이 확인되어 총 누적 확진자수는 17,665명(해외유입 2,734명)이라고 밝혔습니다. 신규 격리해제자는 19명으로 총 14,219명(80.49%)이 격리해제 되어, 현재 3,137명이 격리 중이라고하는데요. 후덜덜.. 위·중증 환자는 32명이며, 사망자는 0명으로 누적 사망자는 309명(치명률 1.75%)라는 보고가 있습니다.. 무섭네요 그렇다면, 다시 불거진 코로나 현상황에서 어떻게 대처해야할까요? 1. 먼저 1339로 전화하세요 확진자와 접촉한 것을 알게 됐다면 질병관리본부 콜센터(1339)나 보건소(지.. 2020. 8. 25.

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